现在商业健身房遍地开花，但是找到一个各方面都合自己心意的健身房也不容易，更不要说还有健身房倒闭跑路的风险。那就有不少家中有条件的人开始考虑自己打造一个健身房，各方面因素都自己把控，是不是就会更靠谱呢？

商业健身房还是家用健身房，肯定都各有长短，我们先来分析一下他们的优势、劣势，再来决定自己的选择吧。

商业健身房最明显的优势就是训练器械多，全面。最常见的跑步机、哑铃不用说啦，很多专业的无氧设备，比较小众的有氧设备，健身房一般都会配备。对运动形式的选择，各部位肌肉的锻炼都是不小的帮助。

另外，商用健身房会有一种比较积极向上的氛围，易于结交同好。有了伙伴的相互鼓励，坚持锻炼并取得一定成果，也就不是难事了。

而且专业的健身教练也是加分项。如果你对自己的身材要求很高，没有专业的指导肯定不能达成最佳效果。有了专业教练加持，应该会事半功倍。

再说一点，商业健身房里的器械不属于我们，所以没有责任和义务去维修、养护。只要正常使用即可，这也省了不少心思和金钱啊。

那商用健身房的缺点也就很明显了。器械种类虽然会丰富，但是不能保证每次去都能马上训练，难免碰到排队等待的时候。而专业教练、多样的器械，这些优势也需要大量花费来维持。一年少则几千，多则上万，钱就这么没啦。

家用健身房的最显著的优点就是自由。

如何训练，什么时候训练，用什么器械训练，只要你的家人和邻居没意见，怎么选择都在你自己。而且器材的选择、空间的装修，这些都能完全按照自己喜好来，质量也能比多数健身房更靠谱。

光这一点，就能节省排队等待的时间、外出路上的时间，把自己从他人的目光中解放出来等等。当然缺点也很明显，没有专业的指导者，没有激励你努力锻炼的氛围，器材的种类收到限制。以及前期装修、设备的投入。

总体看来呢，健身房更适合刚开始接触健身的新手，能得到更多指导和肯定，前期投入不算太多，如果有生活上的变动不能继续锻炼，损失也不大。而家用健身房则适合已经有一定健身基础的人，对专业知识有所了解，清楚自己需要怎样的器材去锻炼，能坚持下去让前期投入得到回报。