虽说人人都见过健身房，但是健身房的专业器材你真的都知道吗？它们都有什么特点，如何使用？如果你正需要着手建立健身房，而完全又是个门外汉，可以看看下面的介绍。

哑铃

相信哑铃应该没人不知道吧，很多人还会在家用它锻炼。哑铃主要分成2种——固定哑铃和可调节哑铃。固定哑铃是一体的，重量固定，一套完整的固定哑铃通常需要一个巨大的支架收纳固定。可调节哑铃的形式比较灵活，可以通过调整哑铃片变换重量，还可以组成双手哑铃使用。

杠铃

杠铃应该也是辨识度很高的一种无氧器械。就算自己没上手用过，举重比赛总看过吧。不过杠铃也是有种类划分的，标准哑铃的重量、尺寸、颜色要求都很严谨，非标准哑铃比较随意，重量可以自己调整。

壶铃

壶铃是比较少见的一种了，命名就是从它的造型而来。上面有个圆环帮助提握，下方是铁质的球体。现在也有些铁球外部有橡胶包裹，使用的时候铁球在里面滚动，锻炼效果更佳。

拉力器

拉力器的形态比较多，可以分为三种。最常见的是弹簧拉力器，中间是多跟弹簧，两边是握手，用于锻炼手臂、背部、胸部等力量。拉力很大，使用灵活。第二种是橡皮材质的，中间装置的不是弹簧，而是橡皮条。不过它的规格比较多，可以设计得长些，锻炼更多身体部位。

滑轮拉力器应该是健身房使用人群最多的了。它一般固定在墙上，或者是综合训练器的一部分。有单臂和双臂之分，主要也是锻炼上半身肌肉。

卧推架

卧推架也是健身房中使用频率较高的器材。它有平卧、坐式斜卧、立式斜卧3种，主要针对锻炼不同的胸部肌肉。