小时候，老师和家长总教导我们，无论环境多恶劣，条件多艰苦，只要有心什么都能做好。其实根本不是这样，这只是一个美好的愿想。越长大越发现，条件和环境太重要了，有合适的环境和条件，才是很多事情坚持下去的动力。

今天小诺就全面分析一下，作为一个不太热爱健身运动的人，需要哪些条件才好坚持下去，兵器慢慢养出兴趣。

1.正确看待健身

在一切开始之前，要先想明白，健身只是健康生活的一种。不是一走进健身房，全是美国队长或维密天使的身材。那样的身材需要超乎想象的时间和精力，除非你把健身当作事业，不然不可能达到。但是的确可以有更好的形体和身体状态。所以，首要条件是一个稳定可实现的目标。

2.找到你的健身伙伴

有人和你一起坚持，彼此鼓励真的会很重要！这个伙伴可以试健身信念比年还要坚定的入门者，也可以是有了一定健身成果的榜样。总之，一定要和你一样有很强的毅力，甚至比你更强的毅力。

找到一个合适的健身伙伴有什么好处呢？能在你想吃夜宵的时候拉着你一起吃减脂餐；在你要放弃的时候用成果鼓励你；能和你一起探讨各种健身知识、理论；能一起去健身，相互纠正动作。在健身中收获一段友谊也是很有价值的！

3.一个合适的环境

如果你在家或者在宿舍，有人和你一样想通过健身得到改善，那么物质条件简陋一点也是可以的。但是最好还是能找到一个比较专业的、能给你提供热情和动力的场合。如果你能接触到大学操场，是个做有氧运动的很好选择。不过最佳选项还是环境良好、器材齐全的健身房啦。

好的环境真的能够激发你的健身热情，帮助你坚持下去。

4.可支配的时间

如果你每天除了睡觉吃饭，所有的时间都被其他事情塞满了，那么健身这件事对你来说也不提合适。健身是需要心情的，还需要搭配健康饮食，时间成本少不了。如果你没时间准备健康的饭菜，也没有大块时间来做运动。那么那些“没事动两下”的运动量，真的带不来多少变化。

该说的都说啦，要想坚持健身，就看你的了。