有多少人的生活是这样的？每天早上上班，一到公司就在办公室坐一天，起身接水、午饭时间都是一种运动，下班回家之后，只是窝在沙发里追追剧，刷刷手机......

每天都是这样千篇一律生活的你，是否想过改变！想想那些晚上聚集在一起跳广场舞的大妈们！

年轻的我们更加不能输，放下手中的零食，把手机丢到一边，管住嘴，迈开腿，让自己运动起来吧！运动能给我们带来多大好处！

精神状态的改变

没运动之前，双目无神，黑眼圈厚重，四肢无力，整个人就是一副有气无力的样子，浑身散发着倦容暮气，一旦开展运动之后，整个人的精神状态立马不一样，就用跑步来说，每天跑跑步，睡眠都会好很多，顺带解决了睡眠问题，整个人的精神面貌自然要好很多，双目无神，黑眼圈等问题自然而然都会改善！

健康状态的改变

运动最大的效果就是加快人体的新陈代谢，血液循环加快，可以加速身体的排毒，很多知名女星自曝自己显得年轻的秘密就是每天坚持运动，瑜伽、跑步等。

压力负担的改善

作为一个在社会闯荡得成年人，从离家的那一刻起，就意味着离开了温柔乡，各种工作、生活中的压力，负担都需要自己独自承受，这些负面情绪积攒久了会危及健康，把它们通过运动释放出去，不仅可以改善压力负担，也能保障自身的健康！

自身的鞭策

惰性，也就是拖延症的源头，是每个人身上都或多或少存在着的，如果不加以管束，它会愈发强大，如何管束这股惰性？普遍的方式就是运动，试想，本来不想迈开腿的你，因为咬紧牙关硬生生坚持了下来，那么你身上的惰性是不是就消磨了一些呢？