人体是一个很复杂的系统，所以说有时候我们自己都不了解自己，健身，同样如此。有时候，你自认为那些健身的好习惯，你的身体确不这么认为，最简单的就是不懂适可而止，明明身体都已经发出警告信号了，但是你却强迫自身完成，当你美滋滋的认为这次的效果应该更好的时候，身体却垮了...

很多人抱着“佛系”减肥的心理，的确更好坚持。但是长期没有目标的训练，对身体的改变很难达到明显的效果。因为无论是减脂还是增肌，练腹还是练腿，都有不同的方法去进行针对式的训练。

其实，这些问题的本质就是运动可视化没有做到。看不到运动数据，就没法对比自己的运动状态，这只靠看表计算运动时间是不够的。

运动速率，时间，路程，心率等等，这些运动参数是衡量运动效果的根本，做不到把这些参数可视化，那么你就是在瞎练，或者佛系健身。其实，要让这些参数可视化也很简单，一台跑步机就能做到。

锐步IRUN4跑步机， 它的控制面板是一体触控的，不需要用力按下按键，轻轻触摸就能随意控制，使用感受超赞 ，控制面板上， 时间，速度，距离等关键的跑步参数在它的一体式显示屏上一目了然，使用者可以通过参数合理增加自己的运动计划，也可以通过跑步机的预设目标系统设定自己的运动增量计划。而且，它还有一个体脂检测功能噢~可以帮助检测使用者的体脂状态。