现在，喜欢在家健身的人越来越多了！私密、舒适、时间也不受控制，如果家里有空余的房间，能打造一个小小的健身房，体验感就更好了。

不过卧室客厅装修都很有一套，需要仔细斟酌考量，打造一个健身房更要仔细规划了，最好是去找专业人士来帮忙策划一下。下面就给大家几个实用的意见。

一般家用健身房都不会很大，10平左右比较常见，如果是别墅空间很大的情况就另说了。健身房最好安排在远离卧室的房间，尽量和休息区离的远一点，这样会让运动更有仪式感，也不会对家人休息产生打扰。

健身房还需要阳光和空气流通，房间的窗户必须保留，有条件的也可以适当扩大。如果实在没有对外的窗，最好面向室内造一个窗子。明亮、空气通畅的健身房，大家才会愿意花更多的时间在里面锻炼。

地面一定要处理好，可以铺木地板，器械下面一定要安排上专业的地垫，尤其是力量训练区域，更需要厚实的地垫，防止对地面的损伤。

一面镜子也是必须的，如果空间有限更要有镜子了。镜子可纠正锻炼姿势、观察自己的身体状态，还能增加空间感和明亮程度，让健身房的环境更放松。有条件的最好准备一整面墙的镜子。

说完基础装修，再来看看改如何配置健身器材。

最基础的配置：跑步必不可少，根据家中的人数和具体空间，最多2台就够了。椭圆机和单车可以再选一个摆放，避免只有跑步机太枯燥。有氧器械这样就够了。无氧器材，一套哑铃是必须的，没那么多地方放哑铃架，可以选择快调哑铃套组，很省空间和成套的哑铃是一样使用的。为了搭配哑铃做多种锻炼，哑铃凳也是必备的，一定要选择可以调节角度的，实用性更高一些。

如果你还有余力，可以再添置一台综合训练器，加强对身体各部位肌肉的针对训练。综合训练器也有多种组合，可以根据想要重点锻炼的部位自己选择。